+420 775 152 006
info@zuzzihusarova.cz

15 Nov 2016

9 kroků, jak vyrobit VISION BOARD (NÁSTĚNKU SNŮ)

//
Comments0
/

Abyste našli jakýkoliv poklad, potřebujete mapu…

V tomto článku se s Vámi dnes rozdělím, jak takový poklad najít díky tomu, že si sestavíte svou vlastní mapu k němu vedoucí.

Tuto mapu můžete nazvat jakkoliv – často se můžete setkat s názvy: vision board, dream board, mapa snů, nástěnka snů, apod.

Použijte svůj vision board – svou mapu a najděte poklad!

Nástěnka snů (vision board) je něco jako cestovní mapa – neustále Vás udržuje zaměřené na to, co je potřeba dělat a zároveň Vás udržuje dostatečné motivované proto, abyste dosáhli toho, čeho chcete.

Nástěnka snů (vision board) je zároveň tak trochu věštecká koule, která jednoduše předpovídá to, že:

  • pokud se nevzdáte někde podél cesty a
  • uděláte to, co je nezbytné,
  • pak jednoduše budete mít vše, co si přejete…

Mapa snů v přítomnosti ukazuje velmi výmluvnou řečí obrázků (= 1 obrázek vydá za 1000 slov),

A to jsou všechno oblasti, které byste na svou vision board měli zahrnout.

Mapa snů by se měla dotýkat veškerých aspektů vašeho života.

Nástěnka snů (vision board) je fantastický způsob jak si stanovit své záměry a hlásat, co si přejete kombinací motivujících obrázků a slovních spojení, která reprezentují to, co chcete.

Vyhraďte si tedy volnou chvíli a udělejte si ze sestavení nástěnky snů skutečnou zábavu a vytvořte si také svou vlastní nástěnku snů.

Jak byste tedy mohli postupovat při tvorbě takové vision board (nástěnky snů)?

Postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

1) Napište si nejdříve seznam 100 snůdream-big

  • Dříve než začnete tvořit svůj vision board, je mnohem jednodušší sednout si a napsat 100 snů, přání či různých tužeb, které byste si chtěli v následujících 3, 5.ti či 10.ti letech dosáhnout.
  • Píšu, že je to jednodušší a ono skutečně je, než rovnou hledat obrázky, které na svou nástěnku pověsíte, přesto když k danému úkolu usednete, zjistíte, že se dostanete k číslu snů 13 či 20 a najednou nebudete vědět, co dále psát.
  • Doporučuji proto, abyste tento seznam postupně dopisovali v průběhu několika dní – je to určitý proces.
  • Připisujte každý den vytrvale své sny a touhy dokud jich nebudete mít 100.
  • A pak následně vyberte ty, z kterých si vytvoříte nástěnku snů.

2) Sežeňte si desku pro svůj vision board…068a5fc3b659a7d2641b09bd691b42e2

  • Můžete využít kartón z nějaké krabice, nebo existují korkové nástěnky různé velikosti. Někdo také užívá přímo zdi nebo nábytek ze strany, kde se to jednoduše hodí a za pomocí připínáčku nebo tzv. bluetag nástěnku na zeď přichytíte.
  • Pokud chcete udělat větší investici do Vaší nástěnky, pak existují i různé magnetické tabule, které koupíte v trochu lépe vybaveném papírnictví.
  • Mě se vyloženě osvědčilo koupit si flip chart papír formátu A0 a vytrhnout z něj 2 archy a slepit je dohromady tak, aby se vytvořila plocha 2xA0 a tu pak nalepit nalepit rovnou na zeď.

3) Najděte si pro svůj vision board místo…

  • Toto místo by mělo odpovídat velikosti Vaší nástěnky snů.
  • Místo by mělo být dobře viditelné, kde často chodíváte nebo upíráte svůj zrak, protože jen tak může Vaše podvědomí pracovat na tom, aby se věci daly do pohybu a Vy jste se začali přibližovat k realizaci obrázků, které máte na své vision board.
  • Možná byste mohli pouvažovat o zdi za Vašim stolním PC, kde pracujete nebo stěně v chodbě, kudy chodíte do kuchyně, kuchyň samotná. Dalším skvělým místem je přímo lednice, pokud ji máte v kuchyni.
  • Asi úplně nejlepší místo je umístit tuto nástěnku do Vaší ložnice, tak, abyste na nástěnce ulpívali svým zrakem ráno když vstáváte a večer, když jdete spát.
  • Vaše podvědomí tak bude neustále stimulováno a bude pracovat na tom, abyste byli schopni daných snů a cílů dosáhnout…

4) Identifikujte téma nástěnky a začněte sbírat obrázky…co-je-treba

Nástěnka snů by se měla zabývat všemi aspekty vašeho života. Může na ni být doslova cokoliv.

Ale možná, že danou konkrétní nástěnku budete věnovat pouze jedné oblasti života – je to na Vás.

Ve skutečnosti byste však každou nástěnku snů měli sestavovat s následujícím nastevením myšlení:

„Co bych si přál/a, pokud bych nemusel/a řešit peníze a čas, nebo bych jednoduše měla kouzelnou hůlku?“

Jestliže už jste dokončili seznam 100 snů, měli byste pokročit k sbírání obrázků…

Sbírejte obrázky:

  • vytiskněte si obrázky z internetu – v tomto doporučuji navštívit www.pinterest.com, kde celou řadu obrázků najdete
  • nebo si vystřihněte obrázky z časopisů,
  • nebo si své sny nakreslete, pokud to svedete.

Také si sestavte motivační prohlášení, stejně jako prohlášení, která popisují tu osobu, kterou se chcete stát. Buď si je vytiskněte na počítači nebo je napiště na nástěnku fixem.

Cokoliv po čem toužíte, by se na nástěnce mělo objevit. Neomezujte se, spíše myslete v možnostech než omezení…

5) Sestavte koláž…

Máte pohromadě všechny potřebné obrázky?dreams

  • Sestavte si koláž těchto obrázků, motivačních prohlášení a výroků tak, aby lahodily vašemu oku.
  • Hýbejte s nimi dokud nebudete plně spokojeni.

Každá nástěnka je originál. Někdo má rád, pokud obrázky vzájemně lícují, někdo má rád, že obrázky se částečně překrývají. Na tom zase tak nezáleží.

Důležité je, aby bylo poznat co jste tím mysleli a aby to veVás vyvolávala pozitivní pocity a budete se k ní rádi vracet pohledem či u ní trávit nějaký čas a kochat se s ní a představovat si, jaké to bude, až to bude…

6) Zafixujte obrázky…

  • Podle podkladu nástěnky – vision board (zda byla použito kartónu z krabice, korkové nástěnky, nábytku, magnetické tabule či flip chart papíru) použijte příslušné fixační materiály.
  • Dobře Vám poslouží připínáčky, špendlíky, lepící průledná páska, lepidlo nebo magnetky.
  • Zafixujte každý jednotlivý obrázek představující Váš sen, tak aby se Vám obrázky nehýbaly i v případě, že se budete potřebovat přestěhovat a nástěnku budete muset přesunout do jiného bytu či domu.

7) Doplňte data…

  • Dosud to byla hračka, teď však přichází bod, který po Vás bude chtít závazek.pinquotes_android_app_847902
  • Potřebujete ke každému obrázku, který reprezentuje Váš sen, napsat datum, kdy jej chcete mít.
  • Datum stačí mít ve formátu měsíc/rok. Funguje to bezvadně.

Jedni přátelé mi vyprávěli, jak si udělali svůj vision board (nástěnku snů) a na ni si umístili, že by chtěli mít za rok milión korun.

Nástěnku pověsili a uběhl rok a přišel jim dopis, že o jejich pozemek, který měli k dispozici má zájem investor a nabízel jim částku v této hodnotě.

Byli z toho tak nadšení, že šli vyrobit druhou nástěnku snů…

8) Používejte svou nástěnku snů…0789c2c02647c6219fd3df2a476e786f

Dejte svůj vision board na viditelné místo, které jste si předem vybrali a každý den před ní chvíli postůjte (minimálně ráno a večer), meditujte nebo nechte myšlenky volně plynout a soustřeďte se na to, jak se Vám sny již plní…

Prožívejte již před nástěnkou pocit vděčnosti a pokory!

Pokud vše podkreslíte příjemnou hudbou, bude to téměř dokonalý zážitek.

9) Podpořte to akcí…

Počet úspěšných „pouhých očekávatelů“ je nesrovnatelně nižší než počet těch, kteří svá „očekávání“ navíc doplnili smysluplnou související akcí.

Jděte proto svým snům vstříc.

Buďte lidmi činu. Buďte spontánní v akci. 

Doufám, že je to nápomocné…Pokud si chcete nástěnku snů vytvořit ve skupině lidí a tuto energi ještě zdvojnásobit,nastenka-snu-2

přijďte na kurz Nástěnky snů 6.12.

 

Zanechte mi své komentáře v diskuzi níže o tom, co si myslíte – pomůže to všem…

Hezký den

zdroj: www.zivotbezhranic.cz

Leave a Reply